スマホ老眼について

スマートフォンを見たあと、遠くのものがぼやける、目が疲れると感じることはありませんか。こうした見えづらさは、スマホ老眼と呼ばれる状態の可能性があります。

スマホ老眼とは

スマホを近距離で長時間見続けると、ピント調節を担う目の筋肉に負担がかかります。その結果、一時的に遠くへピントを合わせにくくなったり、近くの文字が見づらくなったりすることがあります。

よくあるサイン

• スマホを見たあと、遠くがぼやける

• 目の疲れや乾燥、頭痛を感じる

• 近くの文字にピントが合いにくい

対策のポイント

画面を目から少し離して見る、定期的に遠くを見る、意識してまばたきをする、部屋の明るさを整えるなど、目を休ませる時間をつくりましょう。症状が続く場合や、見え方に急な変化がある場合は、眼科や眼鏡店へ相談することをおすすめします。

スマホ老眼は年齢に関係なく起こることがあります。毎日の使い方を見直し、快適な見え方を保ちましょう。